有什么方法可以在没有助眠药物的情况下，以一种几乎自然的方式快速入睡，并且没有成本或其他副作用？把这种模式带到边肖，你很容易达到这种效果。这是一款非常实用的手机应用，有白噪音帮助睡眠。针对不同原因引起的失眠，选取不同类型的白噪声，通过白噪声的随机共振，增强睡眠时大脑的神经同步性，帮助您改善入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍。同时，你也可以在这里制定睡眠计划，帮助大家提高睡眠质量，为你建立更好的睡眠习惯。大家下载试试吧！
【快速入睡】不只是白噪音，还可以通过我们专业的ASMR陪睡，专业的睡前冥想课程，专业的训练方法指导，帮助你快速入睡。
【睡眠稳定】精选15类白噪声，涵盖自然声音、生活氛围等。可以帮助你阻隔外界噪音干扰，提高睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。
【良好的作息】我们内置了睡眠规划模块。可以根据一周内不同的工作生活安排，定制专属的睡眠计划，帮助监督和改善自己的作息习惯。良好的健康来自良好的工作和休息。
1.登录第二个睡眠app，点击下面的【我的】。
2.点击【我的睡眠计划】
3.点击页面上的[]制定计划。
4.根据页面设置自己喜欢的睡觉声音、睡前提醒、计划周期。
5.根据页面设置您的起床时间和闹钟。
6.完成下图。
【冥想】专业的冥想指导课程，不仅调理身心，还有助于弥补你的睡眠不足；
【重点】内置番茄时钟，监督你的工作学习效率，特别适合正在考试，注意力不集中的人；
【放松】看起来比较积极乐观的人，内心也暗暗藏着崩溃之火。96.志愿文化，既然你逃避不了压力，就不要让它伤害你。
【觉醒】上班一族早上总是精神迷茫吗？来个10分钟的提神训练，你得头脑清醒才能完成KPI
【午休】中午不睡觉，下午撞车。你知道这个函数；
【提神】下午精神饱满，春困秋乏夏弱？不用费心去刷新自己；
建立良好的睡眠习惯，健康来自规律的作息。
详细的训练方法，小白也能很快上手。
定期的睡眠日志可以帮助你更好的管理自己的作息习惯。
沉浸式视听体验，聆听自然，调试身心
如果你有以下疑问，也建议你下载秒睡app，试试白噪音助眠：
轻中度睡眠问题(表现为入睡困难、易醒、多梦)
环境变化引起的失眠(环境变化引起的寻床、时差改变等。)
压力性失眠(因工作或学习生活压力而难以入睡)
情绪失眠(焦虑、抑郁等失眠)
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