睡眠app是一种助眠软件，可以帮助用户更好的睡眠。当你失眠或烦躁时，可以使用这个软件。软件中有非常有用的冥想助手，可以缓解你的情绪，让你平静下来。这样，你会有一个更好的情绪状态，这可以有效地帮助每个人改善睡眠。每个人都可以通过听不同的声音来放松。帮助睡眠，提供多样化的冥想音频满足用户需求，以非药物方式干预睡眠，提高睡眠质量。快来下载体验吧。
【如眠app介绍】
如眠app是一款治疗慢性失眠的数字化治疗软件。它是根据CBT-I开发的，模拟现实中面对面的CBT-I治疗。CBT-I的科学性已得到广泛认可，被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国医师协会、欧洲睡眠研究协会推荐为治疗慢性失眠的首选药物，可有效持续改善失眠症状。
【如眠app亮点】
1.作业：化整为零，逐步改善睡眠问题，提高睡眠满意度；
2、冥想放松：各种放松音频，缓解睡眠压力，帮助你轻松入睡；
3.睡眠干预：CBT-I，国际公认的失眠一线非药物疗法。
【如眠app特色】
1.冥想放松：各种放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入睡；
2.睡眠干预3360 CBT-I，国际公认的失眠一线非药物疗法。
3.这些在线功能都是免费提供的，所以你总是可以在手机上获得一些促进睡眠的内容。
【如眠app使用注意事项】
1.打开这个软件后，用户可以在上面选择自己喜欢听的轻音乐，然后带上耳机，效果最佳。
2.在使用过程中，您的信息安全也会得到保障，任何情况都会及时反馈，不会影响正常使用。
3.在听音乐的过程中，系统会开启智能监控功能，有效记录你入睡后的状态。
【如眠app怎么样】
为了改善睡眠，提高睡眠质量，睡眠助手中包含了多种白噪声音频，可以轻松解决用户的失眠问题，提高睡眠质量，告别失眠。一个好的睡眠辅助软件可以帮助用户睡得更好。当你失眠或易怒时，可以使用这个软件。软件中有非常有用的冥想助手，可以舒缓你的情绪，让你平静下来，让你有更好的情绪状态。
